Entrevista de LAS MAGAS.,uma mirada acerca de Experiencia Somatica.
Frases como "el tiempo lo cura todo" o "es necesario apechugar con la vida",resultan equivocos para trascender una experiencia traumática,comenta la especialista en trauma,Vilma Bustos, "el trauma queda alojado en el cuerpo,hasta por décadas y es necesario acompañar al cuerpo a descargar esta energía acumulada"..Si se le ayuda al cuerpo ,a través de la técnica de ES (experiencia somatica) a descargarse,podrá autoregularse y encontrar el camino de la verdadera sanación.
Como ocurre esta descarga?..a través de la sensacion sentida-, el cuerpo comienza a soltar esas memorias emocionales traumáticas que lo afectan,suspirando,llorando,moviendo los ojos,con temblores que aparecen involuntariamente, o bostezando.riendose o estirandose., es el mismo cuerpo que logra autoregularse, en una sesion de ES,acompañados de la mano de una especialista en trauma (Experiencia Somatica) que sostenga y acompañe este delicado y profundo proceso.
La psicologa transpersonal y experta en Constelaciones Familiares,Vilma Bustos ,es actualmente ,la única persona en Chile ,que aplica esta técnica como terapeuta. Formada en Uruguay,a través de la Asociación de Trauma de Brasil..
Tras largos caminos de profundización en el conocimiento acerca del ser humano y las relaciones humanas, hoy prefiere definirse como meditadora, " el estar en un estado de presencia y de testigo conmigo misma me permite estar autoregulada corporalmente,emocionalmente en paz y conciente de todo mi ser y mis partes mi niña ,adulta,mi sabia,mi masculino-femenino, y de mi alma, asi,podre trasmitirle a la persona que consulta,esta vibracion,una vibración de amor y contención..y así la persona podrá sentir a través de este vinculo la seguridad y la confianza para ir hacia adentro de si misma,acompañada por mi desde mi..y ella aprenderá, que estar consigo misma es una experiencia placentera y tambien que puede sostener todo lo que percibe y siente dentro de si misma,sin necesidad de huir,o disociarse."..meditar es la meta..lograr transitar por esta existencia de la mano del cuerpo unido a la mente en paz te permite disfrutar y tolerar las experiencias traumáticas naturales a la vida" " Por eso no me defino como sanadora,porque siento que no soy yo la que sana,es arrogante decir eso, lo que sana es la conexión ,la unión,la integración que se logra entre el cuerpo y la mente,y eso es una tarea individual,nadie lo puede hacer por ti,pero sí uno puede acompañar a la persona para lograr esta union."..explica y continua " cuando hice mi formación en constelaciones familiares,sentí que me faltaba algo.y comencé a estudiar con una mujer que trabajaba en Constelaciones familiares y en trauma social ( Anngwyn St Just), yo veia que ella hacia algo diferente, antes de la constelación ,ella entrevistaba al cliente y ocupaba una serie de técnicas que no eran de constelaciones familiares y el efecto que yo observaba en el cliente era mucho mas grande que lo que producía una simple constelación.
Despues me enteré que Anngwyn había trabajado muchos años con el psicólogo clínico e investigador del estres postraumático y con conocimiento de las neurociencias y etología.Peter Levine y que ella era experta en Experiencia Somatica.
Me entere que en Uruguay se daría la formación de ES ,impartida por la Asociación de trauma de Brasil, esta formación dura tres años,impartida en tres módulos por año,es una formación que te permite ir destraumatizandote a la par de ir aprendiendo como acompañar a las personas en trauma, esta hecha para que aprendas a autoregularte en un espacio de contención ,seguridad amor,y te cuida el alma"
Actualmente nuestra entrevistada incluye ES en su consulta,respetando el proceso y el tiempo que necesita el paciente ."antes tenia la idea egotica de que era yo la que sanaba y de esa manera forzaba el proceso del otro,no respetaba sus tiempos,no veia sus recursos,y sin darme cuenta esto abrumaba a la persona. He aprendido a ser respetuosa e ir despacio,he aprendido que la sanación esta en manos de la persona,en el cuerpo, si lo escuchamos,y que los eventos traumaticos al ser tan rápidos,sorpresivos hace que la persona se congele y es necesario en el trabajo ir muy despacito y darle tiempo a que restablezca su equilibrio..a autoregularse..en un ambiente relativamente seguro y confiable...esto provoca un efecto mucho mas grande,mas duradero en el tiempo y un empoderamiento que no se pierde.
Y cuales son los fundamentos de la Experiencia Somatica?
El creador de esta tecnica es Peter Levine,psicólogo e investigador que comenzó hace 30 años a investigar sobre la pregunta por que los animales salvajes raramente se trauman,considerando que sus vidas generalmente están amenazadas diariamente,mientras que las personas se trauman fácilmente con un solo evento en el que se sienten amenazados?. Peter Levine descubrió que los animales tienen un mecanismo en su sistema nervioso que les permite recuperar el equilibrio despues de una amenaza..vuelven a autoregularse. Y lo que observó es que los seres humanos también tenemos este mecanismo,pero que hemos perdido la habilidad para usarlo,de alguna manera lo olvidamos e ignoramos porque nos asustan las sensaciones que vienen con este proceso sanador y restaurador.
Los seres humanos tenemos tres cerebros,y esta técnica se basa en el cerebro reptiliano y limbico,el primero tiene que ver con el instinto de sobrevivencia y es el cerebro que nos mantiene vivos,regula todos los organos internos,la respiracion,el sueño etc,y el limbico es el cerebro que contiene toda nuestra vida emocional en imagenes,ahi se cobijan todas las emociones, esta tecnica apunta a conectarnos con el cerebro reptiliano y emocional y al igual que los animales permitirnos concientemente autoregularnos,a traves de la conciencia de la sensacion -sentida. Este es un enfoque de abajo hacia arriba,cerebro reptiliano,limbico y neocortex,este ultimo es lo racional,a través de esta terapia se logra integrar los tres cerebros y actuan armonicamente unos con otros. esto nos da la sensacion de estar en paz fisiologicamente,
emocionalmente y racionalmente. y puedes sentir que la vida se puede sostener desde otro lugar,desde dentro de ti,recuperas la seguridad,la sensacion de sentido de la
existencia.al estar en el cuerpo.
En otras terapias de traumas,generalmente se pide a la persona que relate el acontecimiento,como una forma de descargar,pero esto retraumatiza,porque nuestro cerebro vuelve a las imagenes traumatizantes y envia mensajes al cuerpo que hay amenaza de nuevo y el cuerpo responde a esta señal de peligro y se vuelve a congelar o a un estado de sentir que hay guerra de nuevo y esta sensaciones van al cerebro y refuerza la idea de peligro.y asi sucesivamente,esta retroalimentacion es constante y asi se mantiene un estado de estres cronico..por eso es tan dificil salir adelante en una terapia solo cognitiva o solo con tecnicas emocionales...hay una retraumatizacion del sistema..por eso por ejemplo en abusos sexuales el que los niños sean entrevistadosy les pidan una y otra vez que cuenten los hechos se los retraumatiza...el camino de ES es sin hacer este camino,no es necesario la historia..se le habla al cuerpo..y el cuerpo encuentra su camino de sanacion y las emociones salen adecuadamente y lo cognitivo esta al servicio de estas descargas y se logra una integracion ,en que la persona es su propia sanadora,esto produce una gran sensacion de empoderamiento,que es uno de los estados que se pierden en el trauma.
Te refieres a que las personas revivian el trauma?
Si, en Estados Unidos,se usaban maquinas para ayudar a los soldados que regresaban de la guerra y el metodo era exponerlos a una hiperestimulacion,haciendo un simil con la guerra,los ponian dentro de una cabina con sonidos,de bombas ,disparos ,movimientos fuertes,explosiones etc, y lo que se observaba con este metodo de condicionamiento aversivo era que las personas salian sin el recuerdo de la experiencias de guerras,olvidaban! perdian la memoria de esos episodios y "sanaban",lo que ocurria con estos soldados era que se habian"congelado" ,disociado de nuevo...y de manera mas profunda aun...pero aparecia como cura esta disociacion...volvian a sus casas,podian dormir de nuevo,pero se desvinculaban de su entorno familiar,,se aislaban de los vinculos,estaban "lejos" como "idos"..y buscaban encontrarse solo con sus compañeros de guerra,de trauma,porque solo con ellos se sentian tranquilos,compartian el mismo trauma, uno de los efectos del trauma es que por esta inmovilidad fisiologica que se convierte en congelamiento dejas de interesarte en los vinculos o estos los vivencias como amenazantes...y por ende despues de una terapia de ES una de los efectos que se ven es que la persona tiene interes en vincularse.
Existen metodos de curar el trauma que se centran en lo cognitivo y en lo emocional,enfocados en el autocontrol,autodominio,aprender a relajarse,pero todo esto desde el cerebro neocortex,lo racional,Levine plantea que para curar realmente el trauma se debe trabajar desde abajo hacia arriba,desde lo corporal a lo emocional y luego a lo racional..esto es tomando contacto con las sensaciones corporales,la sensopercepcion y esta es la herramienta clave que se usa en Experiencia Somatica para sanar los traumas.
Y eso en que se traduce?
En que al tomar conciencia de las sensaciones el cuerpo tiene naturalmente una forma de autoregularse y armonizarse,los seres humanos tenemos una gran sabiduria en nuestro cuerpo. y si le damos cabida y lo ayudamos,el cuerpo vuelve a encontrar el pulso,se autoregula y se sana.
Me dices entonces que con los tratamientos que se basan en lo mental y emocional no se logra la sanacion total de la persona y desde el cuerpo se cubre todo el ciclo de recuperacion?
Exactamente,la ES trabaja con la sensacion percibida,y en el metodo esta todo integrado,unido,no hay sensacion sin emocion ,ni cogniciones,va todo unido,lo que ocurre en el trauma es que la persona esta fragmentada,disociada y estas partes sensacion,emocion y cognicion estan separadas unas de otras...lo que no permite a la persona sentirse entera,segura,confiada,en paz. Estamos frente a un modelo que permite una tecnica integrativa,cuando el cuerpo descarga la energia que quedo atrapada por el efecto del evento traumatico,tambien aparecen emociones retenidas o reprimidas y aparecen tambien creencias o ideas que han sustentado esa energia de trauma.,al ir soltandose el cuerpo y descargando la emociones se siente una amplitud y sosiego que te permite darte cuenta tambien de que las creencias o ideas que la sustentaban no eran reales o ciertas. Cuando el cuerpo y la mente estan separados,la mente construye argumentos imaginarios de como te sientes..o porque tu cuerpo esta asi,y generalmente no es real. En una experiencia de abuso,accidente,asalto,etc,se genera una constriccion de lo cognitivo,y de lo emocional junto con respuestas de inmovilizacion en el cuerpo y una vez trabajado estas experiencias con ES,puedes ver y sentir que lo dificil ya paso,vuelves a conectarte con el presente,vuelves a sentirte que estas en un lugar seguro. y real,y vuelves a sentirte en paz. El lugar mas seguro que tenemos los seres humanos es en nuestro cuerpo,adentro de el..cuando uno ha experimentado la autocuracion que te trae ES.,el cuerpo ya no se siente amenazado,esta en paz.
Puedes explicar como se trabaja con esta tecnica?
Generalmente lo que se hace en ES ,se le pide a la persona que cuente su situacion de trauma de manera muy general,para que el cuerpo no se active,con el relato. Los seres humanos somos una unidad,si aparecen imagenes estas son estimuladoras de la fisiologia y el cuerpo no sabe que los recuerdos son solo eso imagenes del pasado,los toma como reales y se siente amenazado en el presente otra vez.y responde de acuerdo a esa amenaza y revive el trauma como si estuviera pasando ahora. y se activan las respuestas de sobrevivencia luchar,huir o inmovilizacion y vuelve a agobiarse al no poder descargar esa energia,comienza a sentir los latidos del corazon agitadamente,a transpirar,o se le seca la boca,o quiere huir moviendo las piernas,o queda como pegado al piso,con la mente en blanco...esta activado...el sistema nervioso autonomo desde el Simpatico ha sido estimulado y la persona se siente amenazada,cree que viene un ataque...pero no es real..las imagenes le han provocado esto., por lo tanto es muy delicado el trabajo con traumas,tenemos la responsabiliadad de no retraumatizar en la terapia,Peter Levine habla de renegociar con el trauma que significa volver a trabajar la experiencia traumatica a diferencia de revivirla.
En ES se trabaja tituladamente,es decir se acompaña a la persona a descargar esa energia de trauma muy de a poquito ,gota a gota,ayudandola a ir despacito a sentir su cuerpo y a ayudarla a desacoplar el miedo en este y asi permitirse vivir, la experiencia de que el cuerpo oscila entre una sensacion agradable y desagradable y que se puede sostener lo desagradable sin salir arrancando o activar el modo lucha o la inmovilidad,cuando la persona se da cuenta de esto,sintiendo que puede vivir un estado desagradable y que no la desarma,ocurre la integracion y se dice wue se ha renegociado con el trauma.
Es posible,que una experiencia traumatica ocurrida hace 20 años atras influya en el presente de la persona?
Si ,eso se da,la energia de trauma va quedandose en el cuerpo,en la musculatura lisa,va como capas una sobre otra,y por eso cuando ocurre una situacion que
podria no ser tan traumatica a veces ,a la persona se le activa esta energia guardada en el cuerpo y la reaccion es sobredimensionada,tambien se puede observar que esta energia se traduce en dolencias como fibromialgias,depresiones,presion alta,bipolaridad,jaquecas,dolores sin razon, agotamiento,manias,obsesiones,etc
En ES se apunta a restaurar el equilibrio y el ritmo entre el instinto y la razon y a sanar la fisura entre la mente y el cuerpo. y uno de los efectos sanadores de este tratamiento es sentir que el alma vuelve al cuerpo,la vivencia de congelamiento te deja atrapada en el pasado,mirando alli lo terrible,el cuerpo no sabe que ya paso esa experiencia, y esto provoca una disminucion de la energia vital,lo que te disminuye las relaciones sociales ,afectivas,la fluidez por la vida y en la vida.
La persona que sufre un trauma y no completa el ciclo fisiologico adecuadamente,como luchar huir o inmovilizarse,y no descarga la energia extra que resulto de esas respuestas de sobrevivencia pueden provocarle problemas en sus vinculos familiares,en el trabajo,en su vida? y que esta lejos de vincularla a los traumas que ha vivido.?
Claro,la persona no asocia lo que le ocurre con los eventos traumaticos y con la energia del trauma que lleva en el cuerpo,Muchas personas son tratadas con medicamentos que no la ayudan a resolver este tema,mas bien se desconectan mas y mas del cuerpo y por ende de sus almas.
Que otros elementos toma en cuenta este tratamiento?
Como es una tecnica que trata con elementos muy delicados del ser humano,el facilitador sabe que la persona que esta con trauma o estrespostraumatico tiene su membrana protectora rota,entonces la primera tarea al trabajar con esa persona es que se sienta en un lugar relativamente seguro,sintiendose contenida por el lugar y el facilitador, y gracias a este setting la persona va sintiendo que puede ir entretejiendo yy tejiendo estos forados que dejo el trauma en su cuerpo, y rearmando su membrana de proteccion,es decir uniendo su mente a su cuerpo y su cuerpo a su mente..
III parte
La primera tarea al trabajar en trauma es que la persona se sienta segura,contenida y despues se le pregunta cual es la situacion traumatica que quiere trabajar,la persona te menciona el tema un accidente por ejemplo,o un asalto o una cirugia,y el facilitador nunca va al punto cero (evento traumatico en si ),no se relata esa imagen,se trabaja desde la periferia,lo que paso antes o despues,porque no se busca revvir el evento traumatico,sino que descargar la energia de trauma que quedo fisiologicamente guardad en la musculatura lisa . Hay que imaginarse ,por ejemplo,que en todo el cuerpo quedo esa energia como si fuera energia electrica,un alto voltaje,entonces no interesa que la persona recuerde,sino que ese voltaje vaya descargandose y disminuyendo muy suavemente en el cuerpo,de a gotita a gotita y en la medida que la persona va percibiendo que va liberando esta energia se sentira mas liviana,y mejor. Estas descargas pueden ser temblores,bostezos,suspiros,cambios de tono de piel,calor,traspiracion en las manos ,etc. El facilitador es el encargado de acompañar en estas descargas y que no lleguen a ser abrumadoras,para ello invita al cliente a pendular,es decir a estar un momento en la sensacion desagradable y luego pasar a una sensacion agradable,asi despacito la persona puede ir asimilando fisiologicamente ,emocionalmente y cognitivamente la descarga ,sse voltage que la tenia congelada,o hiperactivada o subactivada. El terapeuta ayuda a la autocuracion a traves de invitarlo a que perciba sus recursos y se conecte con su sabiduria corporal.
La cantidad de sesiones para superar un trauma depende de la persona o existe un tiempo estandar?
Generalmente son varias sesiones,ya que la descarga va de a
poquito para no abrumar a la persona,tambien ocurre que la persona se abre a la autocuracion y aprende a contactarse con sus recursos ,y esto la ayuda en la vida diaria.Se necesitan varias sesiones porque la energia de trauma queda instalada como en capas,primero se restablece la respuesta de orientacion,que te permite tomar conciencia del presente,los sintomas se van chequeando sesion a sesion, cuando la persona se va integrando comienza a sentir que esta mas presente, en un estado de alerta pero no de amenaza,o de inmovilizacion,se percibe a si misma mas empoderada,con mas energia,y con ganas de vivir mas en plenitud.
Es posible que si se llega a sanar el trauma del cual se tiene conciencia,
permite esto que se sanen tambien otros de los traumas que a experimentado?
Desde la mirada de traumas social,si es asi,porque esta mirada plantea que todo trauma ocurre en un sistema y estan vinculados,desde la ES no se habla de esto,se trabaja en el individuo,pero yo pienso que al crearse una nueva condicion fisiologica los otros voltajes de trauma se van disminuyendo debido a que la persona aprende a restaurar su equilibrio y a descargar concientemente. Lo que si se es que los traumas no se curan con el paso del tiempo,hay que ayudar a descargar esa energia.
Y sin embargo uno de los lugares comunes cuando ocurre una tragedia es afirmar que el tiempo lo cura todo.
Si eso se dice,pero no es asi,por lo que te he explicado,esa energia excedida para enfrentar el evento traumatico queda albergada en el cuerpo como voltaje electrico y trae consecuencias bien concretas como por ejemplo la baja de defenzas,ya que las hormonas del estres cortisol y adrenalina disminuyen la serotonina,y las dopaminas y las endorfinas,el cuerpo se deprime y queda en un estado de vulnerabilidad y se crea un estado de alerta y entra el sistema inmunologico a escena,este se debilita y nos enfermamos.
El sistema educaional que tenemos hoy en Chile,por ejemplo,no permite que los niños tengan descargas y entonces tenemos altos indices de niños diagnosticados con deficit atencional y en realidad son niños hiperactivados por esta energia de trauma,y esto se puede deber a temas del trauma del nacimiento,parto, o por negligencia en el cuidado en la primera infancia. Tambien se trabaja con niños en ES,hay un terapeuta Alex Duarte que a asistido a niños en desastres naturales en Japon y otros paises con mucho exito en la ayuda para que ellos restablezcan su sistema fisiologico natural.
Lo tipico son las pataletas donde los padres se desesperan y reprimen, esas son descargas?
Si, son descargas, y como estan en un sistema familiar,existen normas que impiden que sean descargadas y muchas veces esos movimientos tienen que ver con descargas no hechas por sus padres,el niño dice "mama yo lloro por ti" por ejemplo, Por eso es importante cuando ocurren eventos traumaticos como duelos,accidentes,los adultos nos permitamos estar en contacto con el cuerpo y acompañar a todas las señales que este nos haga llegar,llorar,gemir,rabiar,,o estar acompañando a la persona en estas manifestaciones sin frenar este flujo que es parte de la sanacion,acompañar a un niño en pataleta y darle contencion silenciosa es muy reconfortante y saludable para un niño. Evitar los remedios que coarten estas señales de descarga,y confiar en que el sistema nervioso sabe como autoregularse y darle tiempo a que se restablezca,porque lo dificl va a pasar.
El tema s que como es lento,la persona se desespera y prefiere tomar algo para "calmarse".Aunque a veces es necesario la medicacion,,porque calma el sistema, si este llego a desbordarse demasiado.
Asi es, para mi el darme cuenta de todo este conocimiento y aplicarlo en mi misma y en mis pacientes , me ha llamado a educar en relacion a esta energia de trauma,y espero que las personas se jnteresen en aprender de esta revolucionaria y nueva tecnica. Para ello el libro de Peter Levine es una buena fuente de conocimiento. "En una voz no hablada". Editorial Alma Lepik.
Una de las motivaciones que tiene Vilma de dar a conocer esta metodologia es que la persona al estar dentro de su cuerpo unida a su alma,se empodera de si misma y esta conexion y unidad le permite vivenciar un estado espiritual de paz y sintonia con el universo.
El ser una metodolgia que alivia al ser humano y abre la posibilidad a un estado espiritual es que
Vilma esta organizando la formacion de Experiencia Somatica en Chile. Se iniciara a fines de marzo del 21 al 24 . Esta formacion la da la Asociacion de trauma de Brasil ,certificada por Peter Levine.
Es una formacion muy completa,ya que te enseñan a traves del conocimiento y la practica junto con un acompañamiento terapeutico personal.,es un formato que es igual donde se imparta, se ha e co. mucho cuidado y delicadeza y se acompaña en el proceso de autocuracion de los alumnos. Ya que se espera que el terapeuta de ES sea autoregulado,conectado con su cuerpo para poder resonar con el cuerpo del paciente. Cabe señalar que la formacion. dura tres años y se inicia con tres modulos basicos,el primer año,los que se realizan en 4 dias. ( mayor informacion en Face experiencia somatica chile y en vilmabustos @
gmail.com y
experienciasomatica.chile@gmail.com)
