UN SUSPIRO


A veces
mi alma quiere ser arrendada
para que la ida sea sin apego

A veces
miro la tierra y el cielo
y me despido

A veces
veo un contenedor de basura con un alma
y un alma con un contenedor de basura
y me despabilo

A veces
filtro los delirios y florecen violetas

A veces
lloro en una lágrima océanos

A veces
tengo todo sin clasificar

A veces
el pasto me apura
el gato me apura
el día me apura

A veces
sólo quiero estar.

Llegada del Otoño...

No niego que me cuesta aceptar los brotes del otoño

no niego que me cuesta soltar el sol

ni niego que me cuesta contemplar el otoño engendrado en el verano

No niego que me cuesta mirarme en otoño

dejar caer las hojas 

sacudirme las lágrimas

dejar el rojo furioso del sol

y arroparme de tibieza para mi invierno

No niego que me cuesta abrir los ojos a los nuevos colores del otoño

permitirme ser pintada con lo nuevo

permitirme ser abrazada por ese viento suave y más frío

permitirme ir hacia adentro a mirar los tesoros que dejó el verano

permitirme caminar más lento,más lento sintiendo los latidos de mi corazón

No niego que me cuesta creer que los ciclos traen sabiduría

que me envuelven cada día de cabellos de lunas

de vestidos de paciencia y chalecos de  botones coloridos

No niego que me cuesta abrirle la puerta a la esperanza

a la solidez de la muerte

No niego que me cuesta a veces estar viva en otoño

recogiendo tesoros de hojas secas

huellas húmedas de olvido

coleccionando fotos de cumpleaños

No niego que me cuesta mirar el pasado como un verano que ya pasó

no niego que me cuesta decir sí  a este otoño 

que se acerca como un niño detrás de las faldas de su madre

y que me hace guiños de complicidad suave suavemente

para invitarme al invierno.

No niego que me cuesta

dar el paso...

dar el paso a sentirme cada día más viva en otoño.

Después de un módulo de la Formación de ES,en Uruguay,  2012..emergió este susurro..

Entre risas verdes y lágrimas lilas
vamos galopando sin rienda
y encontrando en las estaciones de la musica interna
el tono de la armonía

Ojos congelados son resonados
y se vuelven saltarines y llenos de soles
después del galope del llanto

Piernas agobiadas
vuelven a bailar
después del acompasado temblor de luz

Pechos colapsados de guerras
son llenados de palomas de paz

Movimientos rápidos
se convierten en un vals de novios
desembocando en un riachuelo
de suaves sonidos y tibieza de sol

Abrazos interrumpidos
se convierten en un ramillete de girasoles
 abrazados por el sol

Y Dios Dios Dios
con nosotros,en nosotros
nos indica suavemente,tituladamente
cómo encontrarnos  en El.

TRABAJANDO CON UN TERAPEUTA    (Peter Levine)


"Como parte de tu proceso de sanación,probablemente busques ayuda de un terapeuta en algún momento.  Me gustaría darte algunas indicaciones que te ayudarán a elegir un terapeuta que sea apropiado para ti.

Si no conoces ningún terapeuta,probablemente tienes que comenzar preguntandole a algún amigo u otra persona,particularmente aquellos que han tenido traumas y que se ven funcionando bien y tienen felicidad y salud en sus vidas.  Si ves a alguien que siempre se ve mal y no cambia,incluso si aman a su terapeuta,no les hagas caso.  A veces,si tenemos un terapeuta que no está haciendo una buena terapia,el cliente aún puede crear un lazo con él,como muchas veces creamos lazos con quienes son similares a nosotros.

Recuerda que tienes el derecho a entrevistar a un terapeuta,de hecho,un terapeuta que asume que trabajarás con él en el momento que entras por la puerta,debe darte una señal de alerta.  Cuando conozcas un terapeuta,en este punto tienes sentimientos en los que puedas confiar y tambien puedes hacer preguntas al terapeuta sobre sus creencias y,mientras no preguntes algo muy personal,debería contestarte abiertamente.

Otra señal de alerta importante es si tienes la sensación de que tienen una "agenda",si dicen algo como "lo que realmente tienes que hacer es perdonar a tus padres", "lo que realmente tienes que hacer es enojarte",básicamente "lo que realmente tienes que hacer es esto o  eso,o eso otro".  En otras palabras,si es prescriptivo,pon una señal de alerta porque tu quieres alguien que realmente sintonice contigo y tu proceso personal.  En cualquier caso,recuerda que nadie será perfecto,pero a quieres a alguien que se dé cuenta de quien eres y te apoye a TI en TU proceso.  Ese es el rol que debiera tener un terapeuta.  Por otro lado,algunas veces el terapeuta será firme contigo y lo necesitas,a veces asi es como se demuestra el amor,tambien queremos terapeutas que se sientan cómodos en su propio.cuerpo,con su propia sexualidad.  No queremos a alguien que quiera llevar adelante su curación con nosotros,a nuestras expensas.

Estas son algunas de las cosas que te ayudarán a elegir un buen terapeuta,un terapeuta que te merezcas para tu sanación,para tu recuperación.

recuerda,cuando contrates un terapeuta,estás contratando a alguien que trabaje para ti y quieres contratar a alguien que haga el trabajo que tu quieres que hagan..   "Curación sexual, Transformando la herida sagrada"  Peter Levine.

CAMINANDO POR MI VIDA...

Se me pide hacer una pequeña biografía.para  Mujeres de la Madre Tierra..

. De dónde vengo?.
.la Vida me pasa a través de José y Matilde, seres humanos con muchos traumas y por ende seres humanos muy resilientes..logran salir de la pobreza,esa social y cultural, a través de sus hijos..logran, lo que en esos años era un sueño, que algunos de sus hijos vayan a la universidad., esa universidad esquiva de los hijos de los pobres,mi madre mujer de empuje y visión y de un caudal de generosidad en su corazón junto con mi padre,hombre estable,con esa sabiduría del campo y un rigor dulce de ritmos de  estaciones en su trabajo,hombre que aprendió a leer y escribir a los 25 años bajo el susurro de su mujer..  logran que esa chica soñadora,silenciosa y solitaria,adicta a los libros y a Dios,entre a estudiar a la Universidad Católica, a Psicología....recuerdo aquel día entrando por la puerta de la sede de la cato,por Diagonal Oriente..el sol me entibiaba la piel,estaba incomoda en mi ropa de chica pobre,pero ahí estaba el sueño hecho realidad de mis ancestros ser mas que ellos,salir de la pobreza,pobreza que para mi no era incómoda, simplemente no me cuestionaba ,la realidad era asi,a pesar de que mis hermanos postulaban ideales socialistas, y a pesar de la dictadura..sentía que Dios de alguna manera creaba todo lo que existía por una oculta razón,lo que me cabía  a mi era caminar por este lugar y servir.,me extrañé que me dejaran en psicología ,en los test de ingreso habían tantas personas,aparte de bellas y armoniosas , inteligentes,hablaban tanto y tan bien..y era yo  esta chica solitaria, devoradora de libros, cocinera de sueños,  despierta,entusiasta,y sin mucha cultura la que la indicaban en la lista de aceptados.  Terminé psicología el año 1981,un año después del nacimiento de mi hijo,mayor con excelencia máxima en psicoterapia  :) ..porqué menciono esto?  porque esta chica de sueños de arco iris..en las practicas clínicas se atrevía,se atrevía a invitar a sus pacientes a lo diferente..un señor con síntomas de conversión,somatizaciones que no lo dejaban caminar, lo invitaba a bajar y subir escaleras conversando con el de la vida,y se iba sanando... o un chico con hemofilía unos poco menor que ella lo invitaba a la biblioteca a leer acerca de su enfermedad, saber de esto al chico lo calmaba y podía asentir a lo que le ocurría..,mis primeros pacientes avanzaban y se curaban.....
 Esta chica.era un tanto diferente..,el primer semestre en la U,no llegaba a clases porque  me bajaba a ver películas de cine arte , ..allí conocí a mis profesores de la vida Fellini,Bergman,Buñuel y tantos otros,que en ese cine sola,abrigada con el único abrigo que tenía, miraba la vida de los adultos..tenía tan sólo 17 años,..y soñaba...soñaba con comprender al ser humano y ayudar..y  añoraba ver a Dios.  Trabajé desde cuarto de la U.hacía tests,en una clínica  de rehabilitación.,test que apenas conocía pero no me importaba..permitía que mi intuición saliera a mirar al paciente y los informes entregados a los médicos eran bien acertados..total sólo yo sabía que test usaba..a veces era sólo eso mi intuición.  Terminé la universidad,y para tener mas herramientas saqué la linea laboral..trabajé en capacitación fué interesante estar en el mundo laboral,pero no era mi pasión..la clínica fué siempre mi interés.....pude haber sido docente de la cato,pero la vida no tenía ese destino para mi, eso me significó alejarme de la institución y construir una terapia grupal unica y diferente 10 dias ,ayunando con arroz integral,meditaciones de Osho,y trabajando en la noche,sin dormir.  Fue un trabajo agotador y sanador..llegaron muchas personas como ultima posibilidad y muchas curiosas de esto tan diferente. Tambien trabajaba en una consulta en una población..allí si que había gente muy pobre..pero la pobreza me abrumaba,sobre todo ver a los niños,me dolía el alma no poder darles lo que necesitaban materialmente y sentía que mi trabajo era tan tan precario para sostener esos traumas que duré poco allí.

Con el tiempo comencé a trabajar en consulta individual y manteniendo grupos de terapia pequeños,aprendiendo siempre algo nuevo, y dejandome llevar por la intuición al ayudar a los procesos de las personas. Mi corazón estaba siempre puesto allí,mi razón estaba al servicio de los abrazos y de las miradas con dulzura,podría decir que lo que hacía tenía que ver con el amor.

Actualmente trabajo en sesiones individuales,apoyada en las constelaciones familiares,formación que hice el 2006,por tres años y en Experiencia Somatica (2012),terapia que estoy en camino a certificarme..y que estoy organizando aqui en Chile .cuyo primer módulo será en Marzo 21 al 24.

Realizo grupos de Constelaciones Familiares y ahora construi un taller en que incluyo todo lo aprendido Meditaciones de Osho,Experiencia somática y Constelaciones Familiares..

Entrevista de LAS MAGAS.,uma mirada acerca de Experiencia Somatica.

Frases como "el tiempo lo cura todo" o "es necesario apechugar con la vida",resultan equivocos para trascender una experiencia traumática,comenta la especialista en trauma,Vilma Bustos, "el trauma queda alojado en el cuerpo,hasta por décadas y es necesario acompañar al cuerpo a descargar esta energía acumulada"..Si se le ayuda al cuerpo ,a través de la técnica de ES (experiencia somatica) a descargarse,podrá autoregularse y encontrar el camino de la verdadera sanación.

Como ocurre esta descarga?..a través de la sensacion sentida-,  el cuerpo comienza a  soltar esas memorias emocionales traumáticas que lo afectan,suspirando,llorando,moviendo los ojos,con temblores que aparecen involuntariamente, o bostezando.riendose o estirandose., es el mismo cuerpo  que logra autoregularse, en una sesion de ES,acompañados de la mano de una especialista en trauma (Experiencia Somatica) que sostenga y acompañe este delicado y profundo proceso.

La psicologa transpersonal y experta en Constelaciones Familiares,Vilma Bustos ,es actualmente ,la única persona en Chile ,que aplica esta técnica como terapeuta.  Formada en Uruguay,a través de la Asociación de Trauma de Brasil..
Tras largos caminos de profundización en el conocimiento acerca del ser humano y las relaciones humanas, hoy prefiere definirse como meditadora, " el estar en un estado de presencia y de testigo conmigo misma me permite estar autoregulada corporalmente,emocionalmente en paz y conciente de todo mi ser y mis partes mi niña ,adulta,mi sabia,mi masculino-femenino, y de mi alma,  asi,podre trasmitirle a la persona que consulta,esta vibracion,una vibración de amor y contención..y así la persona podrá sentir a través de este vinculo la seguridad y la confianza para ir hacia adentro de si misma,acompañada por mi desde mi..y ella aprenderá, que estar consigo misma es una experiencia placentera y tambien que puede sostener todo lo que percibe y siente dentro de si misma,sin necesidad de huir,o disociarse."..meditar es la meta..lograr transitar por esta existencia de la mano del cuerpo unido a la mente en paz  te permite disfrutar y tolerar las experiencias traumáticas naturales a la vida" "  Por eso no me defino como sanadora,porque siento que no soy yo la que sana,es arrogante decir eso, lo que sana es la conexión ,la unión,la integración que se logra entre el cuerpo y la mente,y eso es una tarea individual,nadie lo puede hacer por ti,pero sí uno puede acompañar a la persona para lograr esta union."..explica y continua " cuando hice mi formación en constelaciones familiares,sentí que me faltaba algo.y comencé a estudiar con  una mujer que trabajaba en Constelaciones familiares y en trauma social ( Anngwyn St Just), yo veia que ella hacia algo diferente, antes de la constelación ,ella entrevistaba al cliente y ocupaba una serie de técnicas que no eran de constelaciones familiares y el efecto que yo observaba en el cliente era mucho mas grande que lo que producía una simple constelación.
Despues me enteré que Anngwyn había trabajado muchos años con el psicólogo clínico e investigador del estres postraumático y con conocimiento de las neurociencias y etología.Peter Levine y que ella era experta en Experiencia Somatica.
Me entere que en Uruguay se daría la formación de ES ,impartida por la Asociación de trauma de Brasil, esta formación dura tres años,impartida en tres módulos por año,es una formación que te permite ir destraumatizandote a la par de ir aprendiendo como acompañar a las personas en trauma, esta hecha para que aprendas a autoregularte en un espacio de contención ,seguridad  amor,y te cuida el alma"
Actualmente nuestra entrevistada incluye ES en su consulta,respetando el proceso y el tiempo que necesita el paciente ."antes tenia la idea egotica de que era yo la que sanaba y de esa manera forzaba el proceso del otro,no respetaba sus tiempos,no veia sus recursos,y sin darme cuenta esto abrumaba a la persona.  He aprendido a ser respetuosa e ir despacio,he aprendido que la sanación esta en manos de la persona,en el cuerpo,  si lo escuchamos,y que los eventos  traumaticos al ser tan  rápidos,sorpresivos hace que la persona se congele y es necesario en el trabajo ir muy despacito y darle tiempo a que restablezca su equilibrio..a autoregularse..en un ambiente relativamente seguro y confiable...esto provoca un efecto mucho mas grande,mas duradero en el tiempo y un empoderamiento que no se pierde.

Y cuales son los fundamentos de la Experiencia Somatica?

El creador de esta tecnica es Peter Levine,psicólogo e investigador que comenzó hace 30 años a investigar sobre la pregunta por que los animales salvajes raramente se trauman,considerando que sus vidas generalmente están amenazadas diariamente,mientras que las personas se trauman fácilmente con un solo evento en el que se sienten amenazados?.   Peter Levine descubrió que los animales tienen un mecanismo en su sistema nervioso que les permite recuperar el equilibrio despues de una amenaza..vuelven a autoregularse.  Y lo que observó es que los seres humanos también tenemos este mecanismo,pero que hemos perdido la habilidad para usarlo,de alguna manera lo olvidamos e ignoramos porque nos asustan las sensaciones que vienen con este proceso sanador y restaurador.
Los seres humanos tenemos tres cerebros,y esta técnica se basa en el cerebro reptiliano y limbico,el primero tiene que ver con el instinto de sobrevivencia y es el cerebro que nos mantiene vivos,regula todos los organos internos,la respiracion,el sueño etc,y el limbico es el cerebro que contiene toda nuestra vida emocional en imagenes,ahi se cobijan todas las emociones,  esta tecnica apunta a conectarnos con el cerebro reptiliano y emocional y al igual que los animales permitirnos concientemente autoregularnos,a traves de la conciencia de la sensacion -sentida. Este es un enfoque de abajo hacia arriba,cerebro reptiliano,limbico y neocortex,este ultimo es lo racional,a través de esta terapia se logra integrar los tres cerebros y actuan armonicamente unos con otros. esto nos da la sensacion de estar en paz fisiologicamente,emocionalmente y racionalmente. y puedes sentir que la vida se puede sostener desde otro lugar,desde dentro de ti,recuperas la seguridad,la sensacion de sentido de la existencia.al estar en el cuerpo.

En otras terapias de traumas,generalmente se pide a la persona que relate el acontecimiento,como una forma de descargar,pero esto retraumatiza,porque nuestro cerebro vuelve a las imagenes traumatizantes y envia mensajes al cuerpo que hay amenaza de nuevo y el cuerpo responde a esta señal de peligro y se vuelve a congelar o a un estado de sentir que hay guerra de nuevo y esta sensaciones van al cerebro y refuerza la idea de peligro.y asi sucesivamente,esta retroalimentacion es constante y asi se mantiene un estado de estres cronico..por eso es tan dificil salir adelante en una terapia solo cognitiva o solo con tecnicas emocionales...hay una retraumatizacion del sistema..por eso por ejemplo en abusos sexuales el  que los niños sean entrevistadosy les pidan una y otra vez que cuenten los hechos se los retraumatiza...el camino de ES es sin hacer este camino,no es necesario la historia..se le habla al cuerpo..y el cuerpo encuentra su camino de sanacion y las emociones salen adecuadamente y lo cognitivo esta al servicio de estas descargas y se logra una integracion ,en que la persona es su propia sanadora,esto produce una gran sensacion de empoderamiento,que es uno de los estados  que se pierden en el trauma.

Te refieres a que las personas revivian el trauma?

Si, en Estados Unidos,se usaban maquinas para ayudar a los soldados que regresaban de la guerra y el metodo era exponerlos a una hiperestimulacion,haciendo un simil con la guerra,los ponian dentro de una cabina con sonidos,de bombas ,disparos ,movimientos fuertes,explosiones etc, y lo que se observaba con este metodo de condicionamiento aversivo era que las personas salian sin el recuerdo de la experiencias de guerras,olvidaban! perdian la memoria de esos episodios y "sanaban",lo que ocurria con estos soldados era que se habian"congelado" ,disociado de nuevo...y de manera mas profunda aun...pero aparecia como cura esta disociacion...volvian a sus casas,podian dormir de nuevo,pero se desvinculaban de su entorno familiar,,se aislaban de los vinculos,estaban "lejos" como "idos"..y buscaban encontrarse solo con sus compañeros de guerra,de trauma,porque solo con ellos se sentian tranquilos,compartian el mismo trauma,  uno de los efectos del trauma es que por esta inmovilidad fisiologica que se convierte en congelamiento dejas de interesarte en los vinculos o estos los vivencias como amenazantes...y por ende despues de una terapia de ES una de los efectos que se ven es que la persona tiene interes en vincularse.

  Existen  metodos de curar el trauma que se centran en lo cognitivo y en lo emocional,enfocados en el autocontrol,autodominio,aprender a relajarse,pero todo esto desde el cerebro neocortex,lo racional,Levine plantea que para curar realmente el trauma se debe trabajar desde abajo hacia arriba,desde lo corporal a lo emocional y luego a lo racional..esto es tomando contacto  con las sensaciones corporales,la sensopercepcion y esta es la herramienta clave que se usa en Experiencia Somatica para sanar los traumas.

Y eso en que se traduce?
En que al tomar conciencia de las sensaciones el cuerpo tiene naturalmente una forma de autoregularse y armonizarse,los seres humanos tenemos  una gran sabiduria en nuestro cuerpo. y si le damos cabida y lo  ayudamos,el cuerpo vuelve a encontrar el pulso,se autoregula y se sana.

Me dices entonces que con los tratamientos que se basan en lo mental y emocional no se logra la sanacion total de la persona y desde el cuerpo se cubre todo el ciclo de recuperacion?

Exactamente,la ES trabaja con la sensacion percibida,y en el metodo esta todo integrado,unido,no hay sensacion sin emocion ,ni cogniciones,va todo unido,lo que ocurre en el trauma es que la persona esta fragmentada,disociada y estas partes sensacion,emocion y cognicion estan separadas unas de otras...lo que no permite a la persona sentirse entera,segura,confiada,en paz.   Estamos frente a un modelo que permite una tecnica integrativa,cuando el cuerpo descarga la energia que quedo atrapada por el efecto del evento traumatico,tambien aparecen emociones retenidas o reprimidas y aparecen tambien creencias o ideas que han sustentado esa energia de trauma.,al ir soltandose  el cuerpo y descargando la emociones se siente una amplitud y sosiego que te permite darte cuenta tambien de que las creencias o ideas que la sustentaban no eran reales o ciertas. Cuando el cuerpo y la mente estan separados,la mente construye argumentos imaginarios de como te sientes..o porque tu cuerpo esta asi,y generalmente no es real.  En una experiencia de abuso,accidente,asalto,etc,se genera una constriccion de lo cognitivo,y de lo emocional junto con respuestas de inmovilizacion en el cuerpo y una vez trabajado estas experiencias con ES,puedes ver y sentir que lo dificil ya paso,vuelves a conectarte con el presente,vuelves a sentirte que estas en un lugar seguro. y real,y vuelves a sentirte en paz.   El lugar mas seguro que tenemos los seres humanos es en nuestro cuerpo,adentro de el..cuando uno ha experimentado la autocuracion que te trae ES.,el cuerpo ya no se siente amenazado,esta en paz.

Puedes explicar como se trabaja con esta tecnica?

Generalmente lo que se hace en ES ,se le pide a la persona que cuente su situacion de trauma de manera muy general,para que el cuerpo no se active,con el relato. Los seres humanos somos una unidad,si aparecen imagenes estas son estimuladoras de la fisiologia y el cuerpo no sabe que los recuerdos son solo eso imagenes del pasado,los toma como reales y se siente amenazado en el presente otra vez.y responde de acuerdo a esa amenaza y revive el trauma como si estuviera pasando ahora. y se activan las respuestas de sobrevivencia luchar,huir o inmovilizacion y vuelve a agobiarse al no poder descargar esa energia,comienza a sentir los latidos del corazon agitadamente,a transpirar,o se le seca la boca,o quiere huir moviendo las piernas,o queda como pegado al piso,con la mente en blanco...esta activado...el sistema nervioso autonomo desde el Simpatico ha sido estimulado y la persona se siente amenazada,cree que viene un ataque...pero no es real..las imagenes le han provocado esto., por lo tanto es muy delicado el trabajo con traumas,tenemos la responsabiliadad de no retraumatizar en la terapia,Peter Levine habla de renegociar con el trauma que significa volver a trabajar la experiencia traumatica a diferencia de revivirla.
En ES se trabaja tituladamente,es decir se acompaña a la persona a descargar esa energia de trauma muy de a poquito ,gota a gota,ayudandola a ir despacito a sentir su cuerpo y a ayudarla a desacoplar  el miedo en este y asi permitirse vivir, la experiencia de que el cuerpo  oscila entre una sensacion agradable y desagradable y que se puede sostener lo desagradable sin salir arrancando o activar el modo lucha o la inmovilidad,cuando la persona se da cuenta de esto,sintiendo que puede vivir un estado desagradable y que no la desarma,ocurre la integracion y se dice wue se ha renegociado con el trauma.

Es posible,que una experiencia traumatica  ocurrida hace 20 años atras influya en el presente de la persona?

Si ,eso se da,la energia de trauma va quedandose en el cuerpo,en la musculatura lisa,va como capas una sobre otra,y por eso cuando ocurre una situacion que
podria no ser tan traumatica a veces ,a la persona se le activa esta energia guardada en el cuerpo y la reaccion es sobredimensionada,tambien se puede observar que esta energia se traduce en dolencias como fibromialgias,depresiones,presion alta,bipolaridad,jaquecas,dolores sin razon, agotamiento,manias,obsesiones,etc
En ES se apunta a restaurar el equilibrio y el ritmo entre el instinto y la razon y a sanar la fisura entre la mente y el cuerpo. y uno de los efectos sanadores de este tratamiento es sentir que el alma vuelve al cuerpo,la vivencia de congelamiento te deja atrapada en el pasado,mirando alli lo terrible,el cuerpo no sabe que ya paso esa experiencia, y esto provoca una disminucion de la energia vital,lo que te disminuye las relaciones sociales ,afectivas,la fluidez por la vida y en la vida.

La persona que sufre un trauma y no completa el ciclo fisiologico adecuadamente,como luchar huir o inmovilizarse,y no descarga la energia extra que resulto de esas respuestas de sobrevivencia  pueden provocarle problemas en sus vinculos familiares,en el trabajo,en su vida?  y que esta lejos de vincularla a los traumas que ha vivido.?

Claro,la persona no asocia lo que le ocurre con los eventos traumaticos y con la energia del trauma que lleva en el cuerpo,Muchas personas son tratadas con medicamentos que no la ayudan a resolver este tema,mas bien se desconectan mas y mas del cuerpo y por ende de sus almas.

Que otros elementos toma en cuenta este tratamiento?

Como es una tecnica que trata con elementos muy delicados del ser humano,el facilitador sabe que la persona que esta con trauma o estrespostraumatico tiene su membrana protectora rota,entonces la primera tarea al trabajar con esa persona es que se sienta en un lugar relativamente seguro,sintiendose contenida por el lugar y el facilitador, y gracias a este setting la persona va sintiendo que puede ir entretejiendo yy tejiendo estos forados que dejo el trauma en su cuerpo, y rearmando su membrana de proteccion,es decir uniendo su mente a su cuerpo y su cuerpo a su mente..

III parte

La primera tarea al trabajar en trauma es que la persona se sienta segura,contenida y despues se le pregunta cual es la situacion traumatica que quiere trabajar,la persona te menciona el tema un accidente por ejemplo,o un asalto o una cirugia,y el facilitador nunca va al punto cero (evento traumatico en si ),no se relata esa imagen,se trabaja desde la periferia,lo que paso antes o despues,porque no se busca revvir el evento traumatico,sino que descargar la energia  de trauma que quedo fisiologicamente guardad en la musculatura lisa . Hay que imaginarse ,por ejemplo,que en todo el cuerpo quedo esa energia como si fuera energia electrica,un alto voltaje,entonces no interesa que la persona recuerde,sino que ese voltaje vaya descargandose y disminuyendo muy suavemente en el cuerpo,de a gotita a gotita y en la medida que la persona va percibiendo que va liberando esta energia se sentira mas liviana,y mejor. Estas descargas pueden ser temblores,bostezos,suspiros,cambios de tono de piel,calor,traspiracion en las manos ,etc.  El facilitador es el encargado de acompañar en estas descargas y que no lleguen a ser abrumadoras,para ello invita al cliente a pendular,es decir a estar un momento en la sensacion desagradable y luego pasar a una sensacion agradable,asi despacito la persona puede ir asimilando fisiologicamente ,emocionalmente y cognitivamente la descarga ,sse voltage que la tenia congelada,o hiperactivada o subactivada. El terapeuta ayuda a la autocuracion a traves de invitarlo a que perciba sus recursos y se conecte con su sabiduria corporal.

La cantidad de sesiones para superar un trauma depende de la persona o existe un tiempo estandar?

Generalmente son varias sesiones,ya que la descarga va de a
poquito para no abrumar a la persona,tambien ocurre que la persona se abre a la autocuracion y aprende a contactarse con sus recursos ,y esto la ayuda en la vida diaria.Se necesitan varias sesiones porque la energia de trauma queda instalada como en capas,primero se restablece la respuesta de orientacion,que te permite tomar conciencia del presente,los sintomas se van chequeando sesion a sesion, cuando la persona se va integrando comienza a sentir  que esta mas presente, en un estado de alerta pero no de amenaza,o de inmovilizacion,se percibe a si misma mas empoderada,con mas energia,y con ganas de vivir mas en plenitud.

Es posible que si se llega a sanar el trauma del cual se tiene conciencia,
permite esto que se sanen tambien otros  de los traumas que a experimentado?

Desde la mirada de traumas social,si es asi,porque esta mirada plantea que todo trauma ocurre en un sistema y estan vinculados,desde la ES  no se habla de esto,se trabaja en el individuo,pero yo pienso que al crearse una nueva condicion fisiologica los otros voltajes de trauma se van disminuyendo debido a que la persona aprende a restaurar su equilibrio y a descargar concientemente.  Lo que si se es que los traumas no se curan con el paso del tiempo,hay que ayudar a descargar esa energia.

Y sin embargo uno de los lugares comunes cuando ocurre una tragedia es afirmar que el tiempo lo cura todo.

Si eso se dice,pero no es asi,por lo que te he explicado,esa energia excedida para enfrentar el evento traumatico queda albergada en el cuerpo como voltaje electrico y trae consecuencias bien concretas como por ejemplo la baja de defenzas,ya que las hormonas del estres cortisol y adrenalina disminuyen la serotonina,y las dopaminas y las endorfinas,el cuerpo se deprime y queda en un estado de vulnerabilidad y se crea un estado de alerta y entra el sistema inmunologico a escena,este se debilita y nos enfermamos.

El sistema educaional que tenemos hoy en Chile,por ejemplo,no permite que los niños tengan descargas y entonces tenemos altos indices de niños diagnosticados con deficit atencional y en realidad son niños hiperactivados por esta energia de trauma,y esto se puede deber a temas del trauma del nacimiento,parto,  o por negligencia en el cuidado en la primera infancia. Tambien se trabaja con niños en ES,hay un terapeuta Alex Duarte que a asistido a niños en desastres naturales en Japon y otros paises con mucho exito en la ayuda para que ellos restablezcan su sistema fisiologico natural.

Lo tipico son las pataletas donde los padres se desesperan y reprimen, esas son descargas?

Si, son descargas, y como estan en un sistema familiar,existen normas que impiden que sean descargadas y muchas veces esos movimientos tienen que ver con descargas no hechas por sus padres,el niño dice "mama yo lloro por ti" por ejemplo, Por eso es importante cuando ocurren eventos traumaticos como duelos,accidentes,los adultos nos permitamos estar en contacto con el cuerpo y acompañar a todas las señales que este nos haga llegar,llorar,gemir,rabiar,,o estar acompañando a la persona en estas manifestaciones sin frenar este flujo que es parte de la sanacion,acompañar a un niño en pataleta y darle contencion silenciosa es muy reconfortante y saludable para un niño.  Evitar los remedios que coarten estas señales de descarga,y confiar en que el sistema nervioso sabe como autoregularse y darle tiempo a que se restablezca,porque lo dificl va a pasar.

El tema s que como es lento,la persona se desespera y prefiere tomar algo para "calmarse".Aunque a veces es necesario la medicacion,,porque calma el sistema, si este llego a desbordarse demasiado. 

Asi es, para mi el darme cuenta de todo este conocimiento y aplicarlo en mi misma y en mis pacientes , me ha llamado a educar en relacion a esta energia de trauma,y espero que las personas se jnteresen en aprender de esta revolucionaria y nueva tecnica.  Para ello el libro de Peter Levine es una buena fuente de conocimiento.  "En una voz no hablada".  Editorial Alma Lepik.

Una de las motivaciones que tiene Vilma de dar a conocer esta metodologia es que la persona al estar dentro de su cuerpo unida a su alma,se empodera de si misma y esta conexion y unidad le permite vivenciar un estado espiritual de paz y sintonia con el universo.

El ser una metodolgia que alivia al ser humano y abre la posibilidad a un estado espiritual  es que Vilma esta organizando la formacion de Experiencia Somatica en Chile.  Se iniciara a fines de marzo del  21 al 24 . Esta formacion la da la Asociacion de trauma de Brasil ,certificada por Peter Levine.
Es una formacion muy completa,ya que te enseñan a traves del conocimiento y la practica junto con un acompañamiento terapeutico personal.,es un formato  que es igual donde se imparta, se ha e co. mucho cuidado y delicadeza y se acompaña en el proceso de autocuracion de los alumnos. Ya que se espera que el terapeuta de ES sea autoregulado,conectado con su cuerpo  para poder resonar con el cuerpo del paciente.  Cabe señalar que la formacion. dura tres años y se inicia con tres modulos basicos,el primer año,los que se realizan en 4 dias.  ( mayor informacion en Face experiencia somatica chile y en vilmabustos @gmail.com y experienciasomatica.chile@gmail.com)

El terremoto tambien tocó mi alma familiar..una historia de RESILIENCIA.

Una tarde de verano,de esas tardes que nunca tengo,al lado de la piscina, me voy enterando difusamente que los horrores de la guerra también habitan en mi familia,que la desintegración moral,la inconciencia,la maldad eran como bombas nucleares  que..habían roto a tres almas pequeñas ,esas almas de ojos inocentes y brillantes,fueron año tras año descarnadamente siendo traumatizadas, despojándolas de su colorido arco iris,despojándolas de la fe en la vida,despojándolas del amor que confía y,que siente seguridad..arrullandolas en el miedo en vez del amor,arrullándolas en la confusión en vez de la certeza,arrullándolas en la angustia y desesperación de que algo no andaba bien.¡¡ almas de hijas que habían sido traicionadas.

"Incluso siendo conservadores,en el mundo uno de cada cuatro personas han sido abusadas sexualmente en su infancia y en mujeres el número es más grande.,por otro lado muchas personas han sido abusadas ya como adultos.
Los traumas y abusos sexuales pueden herirnos en un nivel muy profundo,dejando cicatrices en nuestro cuerpo físico,emocional,psicológico y espiritual.
Todos los traumas sexuales son sobre la violación,la violación en forma de intrusión en nuestros espacios internos más profundos,sagrados y personales.
 Sobre la ruptura de los lazos sexuales,personales,emocionales y energéticos.
 Sobre sentir una profunda e inexplicable verguenza y culpa.
 Sobre no ser capaz de formar relaciones profundas y sostenidas.
  Y en el núcleo,es sobre sentirse congelado,apagado y sobrepasado por emociones como la ira,el miedo,el odio o el terror.
 Tambien es sobre no sentirse conectado,no poder conectarse con el ambiente,con la raza humana,ni con uno mismo.  Es sobre la devastación interior. Hay diferentes tipos y niveles de trauma sexual.  Las dinámicas del abuso sexual en niños son más complejas: la violación es más profunda porque está la traición y el apego confuso...Peter Levine  "Curación Sexual  Transformando la herida Sagrada".

El shock que recibí aquel día de tarde de piscina en verano  fué devastador...conocí en mi cuerpo la leona que quiere ir a matar al depredador..todo estaba revuelto,entraba en una espiral : ira asesina, y lagrimas de  ira, desconocidas para mi ,temblaba de rabia,y  lloraba de culpa.y de verguenza..como no me había dado cuenta?, cómo no estuve allí ? hace 32 años atrás..  dónde estaba yo?...el tiempo pasado no me permitía ver el presente, estaba en un espacio sin tiempo,desorientada,temblorosa y furiosa..transité por esos espacios que no son reales..esa noche mi mente me creaba imágenes de asesinato,que en algo me  disminuían el dolor y la ira...podía contemplar dentro de mi , mi propia maldad..comprendí ese impulso de dañar a otros..tampoco  mi mente  podía responderme a esta locura de un ser humano admirado y querido por mi..todo el amor y admiración se había transformado en furia y ansias de venganza..me desconocía.. mi alma estaba pendiendo de un hilo para irse lejos lejos..donde todo esto se convirtiera en un sueño...la voz suave de mi compañero de ruta, sus sabias palabras inspiradas en nuestro camino espiritual,y su abrazo contenedor y perfumado amarraron a mi alma a un costado de mi corazón..pude ver  " asi son los seres humanos tambien.."..se desprendían de mi como las hojas del otoño esa mirada del ser humano como bueno,siempre bueno..entraba al mundo de los adultos.en que surfean entre las aguas de la inocencia y la realidad,la dualidad ,el bien y el mal...me dolía tener que dejar esa inocencia atesorada desde pequeña ,cultivada en esa casa pobre y humilde en donde tenía,en mi altar, mi cuaderno de poesías a Dios,la imagen de la Virgen y los atesorados libros que encontraba por ahí y que leía avidamente sintiendo el olor del papel de esas hojas transitadas por mis ojos ..era mi mundo,mi lugar seguro,allá afuera la guerra..pero la maravilla del mecanismo de disociación me permitía seguir viva en aquella epoca.y tambien ahora.

En este ahora,ya adulta podía sostenerme allá adentro de mi,afuera caminaba por las calles de mi barrio y me caía al suelo,mi alma no se podía  mi cuerpo,temblaba,sentía calor,transpiraba..en ese entonces no sabía que la sabiduría de mi cuerpo estaba permitiendome descargar la energía de trauma para no desvastarme más, la disociación tambien se hacia presente,era como si todo esto fuera mentira..recordaba esa caminata en Dichato con esa mujer ida,ida,amiga de su vecina muerta..yo estaba igual que ella..ida ida...

"Existe una manera natural de enfrentar el trauma...¿porqué  los animales salvajes no están traumados,incluso cuando sus vidas son amenazadas constantemente? ¿que hay en el ambiente natural que permite a los animales ser prácticamente inmunes a los efectos del trauma? Porque si las amenazas los traumaran facilmente,perderían su balance y probablemente los matarian y se los comerían los depredadores,por lo que no sobrevivirían y su especie tampoco.  En ese sentido ,tienen y TENEMOS un mecanismo interno,instintivo que permite superar los traumas.   Nuestros cuerpos saben qué hacer ,pues han sido diseñados a través de millones de años de evolución , como volver al equilibrio cuando hemos sido amenazados o dañados.  Pero por qué no funciona de manera tan natural en nosotros?  Hay varias razones.
1.-no estamos acostumbrados a este tipo de sensaciones,no estamos habituados a que nos sucedan cosas involuntarias,pensamos que hay algo malo en nosotros,que nos estamos volviendo locos o algo asíporque no nos damos cuenta que es nuestro cuerpo que tratando de resetearse a si mismo.
2.-Otra razón es que la energía intensa que esta asociada a la supervivencia, es la misma que nos permite escapar de un depredador o luchar , esta energía es muy intensa y nos puede intimidar y abrumar su poder al sentirla.
3.- Otra razón es que estas energías de supervivencia tienen la intención de defender nuestras vidas luchando o huyendo,por lo tanto,muchas veces pensamos que si sentimos esta energía y nuestros sentimientos son de rabia y quieren contraatacar,podemos herir a alguien o a nosotros mismos.  esto genera un miedo muy profundo lo que puede ser una especie de correa y sabemos qué pasa si le ponemos una correa muy fuerte a un sentimiento o una sensación: tironea y tu debes hacer fuerza para no dejarlo salir y eso te agota. Y esto puede producir muchos de los sintomas que aparecen.,nos enfermamos asi.
La energía esta disponible para el movimiento y la dirección de nuestra vida y creo que esa es la esencia de esta vision naturalista que gran parte está en el cuerpo y trabaja en cómo éste reacciona al trauma...es una energia para sanarnos."  (Peter Levine)

Los acontecimientos se movían rápidamente .. las víctimas  ya adultas ,tomaban fuerza ,tras correr el velo del secreto..acompañadas por la verdad,y por la compañía de seres humanos, que si les creían que habían sido secuestradas de la inocencia....tomaron en sus manos el juicio..no querían un juicio legal..de que serviría? retraumatizar mas a sus niñas atónitas y adoloridas..  buscaron fuerzas de ayuda..porque el mal cuando es sorprendido y amenazado por espadas de fuerza tribal. se retuerce e intenta invadir de cualquier forma..manos de reiki,oraciones,y una ayuda de un hombre que era un guerrero de la luz..que enfrentaba a estas sombras yendo a las sombras..todas las señaleticas nos guiaban..esa noche en que el guerrero de la luz iría a un encuentro pactado por el con el mal..yo curiosa quería saber cómo lo hacía..no sabía de que se trataba..esa noche me quedé dormida y entre sueños ,esos sueños de viajes..a esas horas de las sombras..salí curiosa y llena de expectación..alli estaba en un lugar oscuro frente a una gran cueva oscura y vi a este guerrero de la luz con una capa que lo cubria todo,cual monje antiguo,me dispuse de una capa y lo seguí..entre brumas caminaba..hasta que llegó a un lugar en donde pude ver a todos esos hijos de este hombre enjuiciado,estaban alli todos ellos pequeños,sucios,asustados,temblando...comprendí porque estaba alli,salí del lugar y esperé afuera y una  a una de esas almitas fueron puestas en mi regazo.,los abrazaba con mis lágrimas,no lo podía creer..ahora estaban a salvo,,el guerrero de la luz los rescató..y estoy muy agradecida de este hombre que el enfrentó a esta sombra.

Al igual que a Eichman, el nazi atrapado en Argentina y que fue enjuiciado en Israel ,,Acá fue tomado de sorpresa  en una emboscada y llevado a juicio..y al igual que Eichman tras escuchar las denuncias y declaraciones de sus victimas,estaba interpérrito,sin que nada en su rostro mostrara algo de arrepentimiento,fueron largas horas de denuncia ,de dolor recordado,de locura contenida...una catarsis de las pequeñas, que por fin podían liberarse de ese secreto del horror y dejar atrás el recuerdo  y el estado constante de amenaza.,el acto de .la familia "feliz" había llegado a su término.

En el film Hannah Arendt encontré una respuesta a mis muchas preguntas.,esta filósofa plantea:..

"El mal más grande del mundo puede ser cometido por CUALQUIER  persona y que para hacerlo no es necesario tener ningún motivo,o fuertes convicciones o corazones crueles o intenciones malévolas, basta con NEGARSE A SER PERSONA y por eso a este fenómeno lo he llamado BANALIDAD DEL MAL:

Desde Sócrates y Platón ,entendemos que el pensamiento es algo asi como el dialogo silencioso que el alma tiene consigo misma,
Al negarse Eichman a ser persona pasó a ser su propia víctima renunciando sin saberlo a una de sus grandes facultades: la capacidad de pensar y como consecuencia,cuando dejó de pensar,dejó de discernir,fué la incapacidad de pensar que hizo posible que muchos hombres,digamos comunes y corrientes cometieran   actos de barbarie a una escala enorme" Hannah Arendt "El juicio de Eichman"

Comencé a darme cuenta  que la inconciencia ,esa profunda, hace que el alma deje de habitar en el cuerpo y que el hombre asi ,es capaz de perpetrar crímenes, incluso en su propia familia., el discernimiento entre el bien y el mal ,entre lo bello y lo feo, se pierde. Pierdes tu esencia de ser ser humano.

"Después de asesinar y desmembrar a Osiris,sus enemigos cortaron su cuerpo en muchos pedazos y lo enterraronn en el campo. Isis, su esposa,los buscó y los desenterró de los cavernosos lugares donde los habían enterrado. Ella volvió a unir estas partes desmembrenadas y lo devolvió a la vida,hizo que su esposo renaciera en un ser completo y coherente.

Las memorias traumaticas no son ni verdaderas ni falsas,sino que algo más fluido y cambiante. Lo que es importante para CURAR el trauma no es recordar una cosa específica que nos sucedió;sino que Re-cordar,como Isis hizo con su esposo:llevarnos a una sensación de algo completo,de integración,unir las partes desmembradas de nuestra experiencia en un todo coherente"  Peter Levine

Despues del juicio volvió el orden,el verdadero orden,el perpetrador quedó sin un escenario donde seguir su guión,las victimas dejaron de serlo y tomaron en sus brazos a sus niñas y sus propios hijos y saltaron a un lugar nuevo,a otra madre,una madre de colores y sonidos decididos por ellas mismas ,,a un lugar interno de seguridad ,un lugar de poder ..  Desde aquel día vino también el silencio,..aunque el mal siguió desplegando sus hilos de pulpo separando los lazos familiares...La herida sagrada ya no sangraba ,venía ahora una nueva primavera ,una primavera de las manos de la conciencia y de que la verdad las había liberado.

Otro motivo más para mi para aprender acerca de como curar traumas..¡¡¡  Experiencia Somatica fué la respuesta que me envió la VIDA.  es posible sanar nuestros mas profundos traumas sin ser retraumatizados,en un contexto de contención y amor..